你以為狠一點比較有用，其實只會更痛
嚴厲從不是自我成長的唯一方式。當我開始練習自我慈悲，一切開始改變。
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Who Am I Not: On Identity, Change, and the True Self
When identity shifts, we learn to see ourselves as a river—ever-changing, yet whole.
我用免費開源工具，打造自動化工具
如何將「自己的需求」轉化成「實際可利用的工具」
我知道怎麼讓自己好一點，卻沒想到要去做
情緒來襲時，你真的有把「知道的方法」用上嗎？——從 WOOP 法則到六種轉移策略，讓方法變成行動。
《擁有還是存在？》讀後心得
物質占有與精神追求的靈魂抉擇，佛洛姆談人類存在的真諦
別只寫感恩日記，真正的感恩來自當下
真正的感恩，不是回憶過去，而是體驗當下。當我們停止「應該感恩」的思維，轉而感受微小而美好的瞬間，才會發現生活本身早已充滿值得珍惜的時刻。
如何在莫名低潮突襲時，讓自己好過一點？
為自己準備一張『小抄』
From ‘Having’ to ‘Being’ Mode
Modern individuals often find themselves trapped i…
《滾動內容複利》讀後心得：打造長久價值的創作法則 及 讀書會討論
第一次線上讀書會與Podcast錄製 2024年年初，我因緣巧合在Podcast發現《姆斯的閱讀空間…
低潮時你應該提醒自己的幾件事
情緒與個人狀態不會是一條一直落在高處的直線，更不可能是一條一直向上的直線