資訊爆炸的現在該如何避免學習焦慮

專門分析數據的公司Domo,從2013年起,每年都會製作全球每分鐘數據使用狀況的年度報告。

 

這份報告被命名為,「數據永不休眠」(Data Never Sleeps)

 

而從今年最新的「數據永不休眠 11.0」報告,可以看到很驚人的結果…

 

🤖 每分鐘有6,944次ChatGPT的對話生成

 

👍🏻 臉書Facebook每分鐘有四百萬則貼文被按讚

 

📱 Instagram上每分鐘有69萬4千張照片被上傳、372萬則限時動態被發布

 

🎵 Taylor Swift的音樂每分鐘被播放6萬9千4百次 (超驚人)

 

📚 每分鐘有2,510萬人在使用網路

 

每分鐘就有如此多資訊被生成,也難怪現代人會有資訊焦慮了。

 

要擺脫資訊焦慮,我想分享一個日常生活中,我一直在刻意練習的方法:

 

「專注在有目的性吸收的資訊」

 

一般來說,

接收到的資訊可以分為「有目的性」及「非目的性」的。

 

舉例來說,

我今天想了解什麼是UI設計,因此我上網搜尋相關資訊。

 

這個行動就是有目的性的接收資訊。

 

相反的,非目的性的接收,最常見的就是滑社群媒體。

 

你沒有什麼特別原因,可能只是無聊才開啟社交軟體,

並【被動】的看著一則又一則的貼文。

 

我們應該專注在有目的性吸收的資訊,並且一天應該就吸收一則就好。

 

並把精力花在輸出上。

 

可以是自己從這則資訊上學習到了甚麼,或是簡短的評論也好。

 

「將有用資訊內化到自己身上最好的方法就是輸出。」

 

而剩下非目的性的資訊,最好的方式是直接減少吸收,把時間花在輸出上。

 

如果是不經意的情況下,例如偶然滑到的貼文、碰巧看到的網路文章等。

 

可以在當下告訴自己,「我知道了。」,然後就放下。

 

適當的取捨相當重要,

我們只有一顆腦袋、一天醒著的時間有限。

 

將精力花在值得花的地方,是需要刻意練習的。

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